Version HTML de base
19
Le Jujitsu Ryu (Ecole de Jujitsu) de Metzervisse a un véritable objectif de promotion du Jujitsu et souhaite faire
découvrir sa pratique à toutes celles et ceux qui veulent conjuguer
martialité
et
convivialité
.
Le JuJitsu à la portée de toutes et tous, à partir de 12 ans !
L’objectif de la pratique est l’apprentissage de gestes simples mais efficaces de défense permettant à quiconque
de sortir de situations d'agression. Chacun progresse à son rythme et adapte la gestuelle en fonction de ses
capacités.
Au Jujitsu Ryu, pas de compétition, mais une volonté permanente de toujours faire mieux
!
Associations
SALUT de début
Travail technique (40’)
Abordée sous différents angles (self‐défense,
expression technique ou combat, katas,
travail imposé), cette phase consiste en
l’apprentissage et le perfectionnement des
techniques de projection, de coup, de clé, de
contrôle, d’amenée au sol, d’étranglement.
Dans la mesure du possible, ce travail est
adapté aux capacités et au niveau des
pratiquants.
Exercices d’application
(10)’
Les exercices sont
répétés de manière à
favoriser l’apprentissage
des actions réflexes.
Des situations
d’opposition, en toute
sécurité, sont
également proposées.
Retour au
calme (5’)
Un court
moment où
l’intensité
laisse place
au calme :
étirements,
concentration
récupération.
Echauffement (35’)
C’est le travail préparatoire à la
pratique sportive. Il
comprend
l’élévation du rythme cardiaque, des
exercices
d’échauffement,
de
renforcement musculaire souple et
d’étirements
préliminaires.
Les
habiletés telles que les déplacements,
les postures, l’équilibre et les chutes y
sont également abordées.
REJOIGNEZ‐NOUS !
le mercredi de 19h à 20h30 et le dimanche de 10h à 11h30 au dojo metzervissois,
1er étage du Centre Culturel, situé Grand’Rue.
SALUT de fin
UNE SEANCE TYPE AU JUJITSU RYU
(durée : 1h30)
NOTRE APPROCHE
Un art de défense
Des techniques de défense variées sur des situations
d'attaques réalistes,
Une prise en compte de la cohérence et de l'efficacité des
techniques,
Quelques applications en combat, en toute sécurité,
Pas d'objectif de compétition, ni pendant les séances, ni en
dehors.
Des objectifs personnels pour le pratiquant
Adaptation de la pratique : chacun à son rythme, selon ses
capacités,
Développement de la confiance en soi,
Perception de sa propre maîtrise.
Une pratique dans la convivialité
Une pratique dans une ambiance saine et conviviale,
chaque pratique pour soi, sans chercher à prouver quoi que
ce soit,
Quelques moments de détente agréables.
A l’occasion de son
4ème anniversaire,
le club a organisé un
stage orienté «Self‐
Défense» les 13 et
14 avril 2013.
Cette rencontre a
permis
de
rapprocher
et
d’étudier
les
complémentarités
du Goshin Kenpo et
du Jujitsu, deux arts
martiaux japonais à
visée autodéfense,
grâce aux experts
que sont Gilbert
Gruss, 9ème dan de
Karaté et de Goshin
Kenpo et Christian
Rassouw, 6ème dan
de Jujitsu FEKAMT.
Les personnes souhaitant s’initier ou se perfectionner en jujitsu sont invitées à
nous rejoindre lors des séances au dojo de Metzervisse.
Deux séances gratuites
permettront aux débutants de découvrir et pratiquer
avant de s’engager. Inscriptions tout au long de l’année ‐ Facilités de paiement.
Toutes les informations sur notre site internet
http://www.jujitsuryu.fr
Contact :
Stéphane PICCO 06.62.69.93.27
contact@jujitsuryu.fr
Le comité du
Jujitsu Ryu vous
adresse ses
meilleurs vœux
pour 2014
15 "dans" sur le
tatami !